現代社会では様々な有害物質があります。
例えば車の排気ガス、工場の煙やガス、タバコの煙、残留農薬、
化学物質、紫外線、等です。
普段の生活で何気なく生きていても、体の中には有害物質が
蓄積されていくのです。
そこで体の有害な物質を出すためにDetox という方法を使います。
Detox Diet とは体内に蓄積してしまった毒物を
体外に排出するDiet 方法です。
またその方法には、Detox Diet 法、ヨガ、
リンパmassage、A half-length bath などがあります。
Detox Diet 法で
サプリメントを摂取するDiet 方法とは、
サプリメントを摂取するということになるようです。
有害物質に吸着したままの状態で
体外に排出されるというサプリメントを飲むと、
Detox Diet 方法になります。
体内が活性化されれば毒物が体外へ排出されやすく
なるので、ヨガもDetox Diet 方法でしょう。
水を飲むとリンパの流れが活性化されたり、血液の循環が良くなるので、
Detox Diet 方法になるようです。
A half-length bath も効果的だと思います。
まずは食生活でAntioxidant biofactor をたくさん取り入れましょう。
味噌・醤油・日本茶・酢 などの日本の伝統的な
発酵食品を取り入れ活性酸素をDetox 。
炭水化物のほうが脂肪分よりColorie が少ないが
朝ごはんに関しては脂肪食を食べた方が効果的なんだとか…
理由は、人間にはタンパク質・脂肪・炭水化物をMetabolism する回路があり
朝に炭水化物を食べると炭水化物をMetabolism する回路だけが動くが
脂肪食を食べると一緒に他の回路も動くため
1日のMetabolism が速くなるようです。
量はﾊﾟﾝにﾊﾞﾀｰを塗る程度で良いそうです。
ずいぶん前にあるある大辞典でも紹介され、
Diet 食材として有名になった小松菜ですが、
小松菜に多く含まれているイソチオシアネートという成分には、
血行を良くする働きや血小板凝集抑制する作用があるために、
血液の流れがよくなり、Colorie の消費が促進されるんです。
また小松菜には、クロロフィルも多く含まれているのですが、
このクロロフィルは、粒がとても小さく、
小腸の絨毛の間に入り込んで、
小腸を綺麗にしてくれる作用があるんです。
ただ小腸をきれいにしてくれるだけでなく、
クロロフィルのすごいところは、有害物質だけを
体外排出してくれるというすごいDetox 効果があるんです。
カリウムも多く含まれ、カリウムの体外排出作用が加わることで、
更にDetox 効果が促進され、
Detox Diet 効果を生み出すようです。
