Pressurization Trainingは、
腕と脚の付け根を専用のベルトを使って締めながら行う、
Trainingのことです。
PressurizationをしながらTraining をするとMuscleは、
軽い負荷であっても、激しいTrainingをしていると勘違いをします。
そのため、Pressurization Trainingでは、軽い運動で、
筋力をアップさせることができるのです。
Pressurization後には、血行が良くなるので、目の下のクマがなくなったり、
冷え性や肩こりなどが改善することもわかってきました。
短い時間・軽い負荷で筋トレ出来るのでお忙しい方にはもってこいです。
Pressurizationの良いところは、短時間で、確実に効果が得られること。
Pressurization Trainingを３ヶ月続けてみると…
Dietが順調に進む人と全く効果の出ない人に分かれます。
どうしてだと思いますか？
答えはPressurization Trainingを活かすかどうか。
Pressurization Trainingをうまく利用できるかどうかで結果は違います。
Pressurization Trainingをすると成長ホルモンの分泌、
Muscle量が増えますので基礎代謝もＵＰします。
もっと簡単に言うと太り難い痩せやすい体を作る事が出来ます。
この効果をどう活かすかで結果は違います。
せっかく代謝の良い身体が出来ても、
代謝量以上に摂取カロリーが上回るようでは
絶対にDietは出来ません。
Pressurization Trainingの後に少し有酸素運動を
取り入れる事により効果が大きく上がります。
ポイントは“適正”にPressurizationすることで、
血が止まってしまうことはありません。
適正に血流を制限すると、
腕や脚に血液がプーリング（滞留）していきます。
すると、行き場を失った血液は今まで
血の流れていなかった場所に流れるようになります。
東京大学の石井直方教授らの研究を通して、
体はきついTraining を続けたときと同じ状態になっている
と考えられています。
この状態でTraining を行うと、
軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られるのです。
Pressurization Trainingでは、
成長ホルモンの分泌量が２９０倍になります。
この成長ホルモンはMuscleの増強、
脂肪のつきにくい体にしてくれるだけでなく、
なんと! 美肌にも効果があります!
Pressurization Trainingによる成長ホルモンの分泌で
肌にツヤが出てくる…
というものなんですが、別に追い込んでいないような
PressurizationウォーキングやPressurizationベルトを装着してストレッチだけでも、
そのような効果があるみたいですね！
Pressurizationベルトを購入すると、
Training しなければいけない＆もったいないと思いがちですが、
有酸素運動をするついでに軽く縛っておくのはもちろん、
家事や、ダラダラしているだけでも、血行促進をすることができます。
